Yoga på logen ♡

Här på logen håller vi till, där vinden står alldeles still. Är det vackert väder går vi ut på gräs och blickar ut i det gröna, lugna och sköna.

Vi börjar med energi och flow. Följer andetaget, skapar värme och jobbar med kroppen, det hjälper till att fokusera knoppen.

Vi övergår till mjuka somatiska övningar. Leker med rörelser som hjälper nervsystemet att reglera, nu behöver vi inte fokusera mera. 

Här kan känslorna svalla och vara överväldigande för alla. 

Ge dig själv den här stunden och börja skala av ner mot grunden. Det är just du värd, oavsett hur du är lärd. Du är välkommen precis som du är. Med eller utan erfarenhet, bara så att du vet. ♡