BellasNaturYoga
Embedded Files
VÄLKOMMEN HIT FINA DU
Vad erbjuder jag?
Jag sår ett frö här och där - för att påminna dig om att expandera, tillåta dig själv att vara mer fri och hitta tillbaka till dig själv och den du innerst inne är.
Yoga för kropp & själ
Mina yogaklasser handlar om att komma hem till kroppen. Sensing är en naturlig och intuitiv form av yoga som hjälper kroppen att återfå sin ursprungliga rörelsefrihet. Vi fokuserar på mjuka, somatiska rörelser och hjälper lymfan och fascian att flöda.
Genom att lyssna inåt och röra oss med lätthet stimuleras vårt nervsystem, vilket kan bidra till minskad stress, ökad rörlighet och en djupare känsla av välmående. Vi landar in i en stilla Yoganidra och lyssnar till mina handskrivna texter. Efter yogaklassen kommer vi samman och avslutar kvällen med en varm kopp te.
Kakao, sound & breath
Fokus på guidad andning som hjälper kroppen att släppa på spänningar. Med hjälp av ceremoniell kakao öppnar vi mjukt upp hjärtat. Kristallskålarnas vibrationer, trumman och musiken tar dig djupare in i dig själv.
Blomsterworkshop, mjuk närvaro & Fika
En unik upplevelse där vi kombinerar mjuk närvaro med kreativ blomsterbindning. En paus från vardagen med en stund av lugn, inspiration och skaparglädje.
Vi njuter av en fika tillsammans för att sedan dyka in i den blomstrande världen. Med vägledning i teknik och kreativitet får du skapa din egna blomsterkreation att ta med hem.
I detta paket ingår:
-Mjuk närvaro i form av skogsvandring eller lugn yoga. Kaffe/te, något gott att äta där till, samt blomstermaterial och tips.
Skogsbad, Vandring & Ostprovning
En mysig naturupplevelse där vi låter skogen få sakta ner tempot.
Vi stannar för enkla andningsövningar som hjälper oss att landa i nuet. Njuter av en ljuvlig ostprovning på vacker plats och för den som vill ett svalkande dopp i det blå innan vi vandrar tillbaka hemmåt.
En upplevelse för dig som längtar efter närvaro, gemenskap och naturens magi.
Räkna med en halvdag - lugn vandring, ca 1,5 mil, paus för ostprovning, andningsövningar och bad.
I detta paket ingår:
-Kaffe/Te, fralla, olika sorters lokala ostar från Brostorps gårdsmejeri och min guidning.
Välkommen att fylla på med ny energi – ett steg i taget, tillsammans ♡
30 dagar tillbaka till dig själv -Program för inre balans
Om du längtar efter mer lugn, mer närvaro och en djupare kontakt med dig själv, då vill jag varmt bjuda in dig till de här 30 dagarna.
Under en månad får du varsamt guidas genom:
♡ Reflektionsfrågor som hjälper dig att lyssna inåt.
♡ Små övningar som skapar mer närvaro i din vardag.
♡ Guidad Yoga Nidra – där du får vila liggandes, släppa taget och bara vara.
Du blir en del av ett community där du får möjlighet att utbyta tankar, upplevelser och dela frågor och funderingar med andra delatagare under de här 30 dagarna.
Det här är inget yogapass. Du är här för att landa, reflektera och komma djupare in i dig själv. Du gör programmet i din takt, när det passar dig. Det enda du behöver ge är några minuter om dagen – resten får komma när det kommer.
Jag har skapat det här programmet med hela mitt hjärta, i hopp om att ge dig en plats att komma tillbaka till när livet går för fort ♡
Yoga Nidra - 3 Meditationer i ett paket
När du behöver landa in lite djupare i dig själv. Lägg dig ner och lyssna till min guidande röst, precis när och var du vill.
Page updated
Report abuse